Feit: wij brengen een groot deel van ons leven door in bed. Om overdag goed te kunnen functioneren, is een goede nachtrust dus erg belangrijk. Maar wat als lekker slapen niet goed lukt en u uren naar het plafond staart. Er zijn veel factoren die een goede nachtrust kunnen verstoren. Leest u mee?
Van een korte onrustige nacht wakker wordt vermoeid én neemt de kans op b.v. hart- en vaatziekten en diabetes toe. Het is dus van belang om te kijken waar de oorzaak ligt en wat u eraan kunt doen. Meer info? Lees de Veelgestelde vragen.
Een goede nachtrust heeft een positieve invloed op het geheugen en de concentratie. Toch kan het zo zijn dat u minder diep slaapt als u ouder wordt. Meer comfort in de slaapkamer kan een oplossing zijn. De hoogste tijd om eens stil te staan bij de volgende vragen:
De slaapadviseurs van Medipoint vertellen u graag meer over deze onderwerpen. De slaapadviesdagen in de winkel van Medipoint gemist? Helemaal niet erg, u kunt ook een afspraak maken voor slaapadvies bij u thuis. Tijdens een gratis en vrijblijvende bedbodemcheck (t.w.v. € 59,99) komt er een slaapadviseur thuis langs en controleert of uw bed nog genoeg ondersteunt. Samen kijkt u naar de huidige situatie, en bespreekt wat de mogelijkheden zijn voor de toekomst. Plan uw afspraak op medipoint.nl/bedbodemcheck en profiteer van het speciale ledenvoordeel.
Bent u aanvullend verzekerd bij CZ, Zilveren Kruis, VGZ of Zorg en Zekerheid, dan kunt u (afhankelijk van uw polis) in aanmerking komen voor een vergoeding voor een cursus Beter Slapen.
Slaap is belangrijk voor uw herstel, immuunsysteem en concentratie. Maar hoe goed slaapt u eigenlijk? Met de online slaaptest weet u het binnen 2 minuten. En krijgt u meteen tips voor een betere nachtrust, zoals mindfulness oefeningen of online cursussen.
De voordelen van de slaaptest:
Moeite met in slaap komen? Of wordt u midden in de nacht vaak wakker? Meld u dan nu aan en ontvang iedere week een e-mail met handige tips en inspiratie. Zo gaat u in kleine stappen aan de slag om uw nachtrust te verbeteren.
Stappenplan in 5 weken:
Week 1: Waarom slapen we eigenlijk?
Week 2: Wanneer heeft u een slaapprobleem?
Week 3: Zo ziet de ideale slaapkamer eruit
Week 4: In slaapmodus komen
Week 5: Een goed slaapritme
Week 6: Tools voor een goede nachtrust
Heeft u de aanvullende verzekering VGZ Zorgt? Dan heeft u extra vergoedingen in uw preventiebudget. Bijvoorbeeld voor een leefstijlprogramma, een cursus voor mentale gezondheid of beter slapen.
Beter slapen met de Somnio slaaptherapie
Heeft u last van slapeloosheid? En wilt u het liefst vandaag nog aan de slag gaan om eindelijk een goede nachtrust te krijgen? Met de Somnio Slaaptherapie pakt u uw slaapproblemen structureel aan. Met Somnio Compact werkt u in 4 weken tijd aan een optimaal slaappatroon, slaapgedrag en slaapomgeving.
Klik hier voor meer informatie.
Vanuit de meeste aanvullende verzekeringen is er een vergoeding voor de slaapcursus Somnio. Somnio Online Slaaptherapie helpt u om beter te slapen zonder pillen en middeltjes. Onder begeleiding van een ervaren slaapconsulent verbetert u uw slaappatroon binnen enkele weken. U krijgt praktische adviezen gericht op uw slaapomgeving, slaapgedrag en gedachten rondom slaap. U volgt de therapie via de website, gemakkelijk vanuit thuis.
Ja, dat kan zeker.
Van een gezellig avondje uit, een onbezorgd dagje weg en een pedicurebehandeling thuis tot een fris schoon huis of gratis krukken lenen. Al dat en meer biedt het lidmaatschap van CareynPlus.
Health check, ook wel gezondheidscheck genoemd; een evaluatie van uw algehele gezondheidstoestand. Zo kunt u vroegtijdig mogelijke gezondheidsproblemen opsporen, wordt het risico op ziekten beoordeeld en krijgt u tips voor een gezonde levensstijl. Een fijn gevoel van zekerheid...
Bekijk meer
Vallen. Het kan zo pijnlijk zijn. Dus liever niet, temeer omdat u nog zo lang mogelijk zelfstandig thuis wilt wonen. Daarom is het verstandig om (tijdig) te kijken naar wat u kunt doen om het valrisico te voorkomen en te verlagen. CareynPlus kijkt met alle liefde met u mee.
Bekijk meer
Ontdek op uw eigen manier, wandelend of met de fiets, de mooiste plekken in Nederland. Struin door de historische straten van Arnhem of maak een fietstocht door het Groene Hart. Zo blijft u ook nog eens gezond en vitaal.
Bekijk meer