Goed zorgen voor uw slaap en ontspanning is in onze wereld vol verwachtingen vaak een uitdaging. Jammer, want de mate van ontspanning heeft invloed op slaap en uw slaap heeft grote invloed op uw fysieke en mentale gezondheid. Kortom; Uw keuzes overdag bepalen hoe u ’s avonds in bed ligt en de volgende dag opstaat! Volg daarom de online workshop 'Vitaal door slaap en ontspanning'. Voor leden van CareynPlus geheel gratis!
In deze workshop gaan we in op uw eigen invloed op uw slaap, het belang van slapen en de relatie van slapen met herstel en ontspanning. U wordt bewust van uw eigen slaap- en ontspangedrag en gaat voor uzelf na wat dit betekent in relatie tot uw vitaliteit. U gaat op zoek naar mogelijkheden om ontspanning en/of slaap in uw dagelijks leven extra aandacht te geven. U maakt een begin met uw actieplan dat u gaat helpen fijner te slapen/ontspannen. Ook delen we ontspannings- mogelijkheden die u thuis zelf kan doen.
U kunt zich ook al opgeven voor de gratis workshops:
Op de website van bewegenwerkt.nl vindt u meer informatie en de mogelijkheid om u in te schrijven voor deze workshop en de andere gratis workshops.
Van een gezellig avondje uit, een onbezorgd dagje weg en een pedicurebehandeling thuis tot een fris schoon huis of gratis krukken lenen. Al dat en meer biedt het lidmaatschap van CareynPlus.
Zorgt u voor iemand die ziek is of aandacht nodig heeft? Heeft u vragen, bent u op zoek naar kennis of loopt u tegen praktische zaken aan? Wilt u meer weten over ziektebeelden of hulp bij de dagelijkse zorg? Neem dan eens een kijkje op REINHELPT. Dé online omgeving met veel filmpjes, korte online trainingen en tips.
Bekijk meer
Het is simpel: ongelukken gebeuren overal. En het is een geruststelling om te weten welke eerste hulp u kunt verlenen in zo'n situatie. En dat kan. Zeker als u de cursus EHBO voor volwassenen heeft gevolgd.
Bekijk meer
Ontwikkel uw digitale vaardigheden. Leer meer over uw computer, tablet of smartphone. Hoe werkt internet, hoe sla ik documenten op en hoe maak ik een back-up? Of ga een stapje verder en leer meer over foto’s beheren en bewerken.
Bekijk meer